大阪四條畷、大正、長居、岐阜にあるフラメンコ教室【石川敬子フラメンコ教室】は初心者からプロまで様々なクラスをご用意

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

今日は気温が下がり、肌寒い日となりました＼(_ _)

自分なりにストレス発散をしている方も、何だか不安に押し潰されそう( ＞Д＜；)という感があるのではないでしょうか。

先日Facebookの宣伝広告で面白そうな本を見つけ、ついついネット購入したのですが、その中に【感情毒素】という事について書かれていました。

☆☆☆☆☆☆一部抜粋☆☆☆☆☆☆☆☆☆

それは、ある感情を抱くと慢性の法則が働き、その感情が持続します。感情が悪さをし始めるのは、持続したときなのです。

普段はネガティブに捉えがちの負の感情（怒り、イライラ、恐れ、不安、悲しみetc）は、
時としてとても大切なもので、自分達を守ってくれたり、選択の基準になります。

ところが、持続して負の感情が居座ると、やがて腐敗し、それがいつまでもカラダの中に留まると、毒として血液循環やリンパ循環に乗って、カラダに悪さをし始めてしまうのです。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

とあり、なるほど(゜ロ゜)と思いました！

で、溜めないように、その感情をポイ！と捨てる、捨てると決めたら、それ以上は増殖しませんとこの本ではそう書いてました。

が、捨てると決めて捨てれたらいいですが、「感情」というものは中々思う様にはいかないと思います。

そこで、私がオススメするのは、

【身体を動かす】これです！

しかも、【毎日続ける】

ご存知のように、私は2年前の5月末に偏頭痛で倒れてから神経痛が残り、体力も筋力もガタ落ちし、心身のバランスが崩れたままでした。

昨年の11月ぐらいに薬断ちし、何とか体調が安定してきたので、今年の1月から毎日プチ筋トレを始めたのです。もちろん自分に“無理はしない“と言いきかせて…

1月は1種類の筋トレを1分のみ

2月は2種類の筋トレを計1分半のみ

3月前半から4種類の筋トレを計5分のみ

を毎日続けた結果、体力、筋力が戻ってきたので、自分でも驚くぐらい「気=心」もスッキリ元気になってきたのです。

元来が超ポジティブですが、倒れた事を機に“無理はしない“という余裕な気持ちも芽生えたので、心が更に自由に軽くなりました＼(^-^)／

ということで、皆様も

【身体を動かす】【毎日続ける】を
やってみましょう！

戦時中、戦後に比べればずっとマシ！
“死ぬこと以外はかすり傷“

今こそ、夢を抱いて未来に向けてパワーをつける準備期間だと思って、フラメンコの基本練習などやってみてくださいね～


因みに今日から日替わり筋トレ（1種類）も追加で継続していきまーす！

＼(^_^)(^_^)／

ごきげんよう♪

PS.本日の秘蔵写真は、
2、3才頃のアンディーナと大人になってから（数年前の）アンディーナですが、全く変わっていませんね…（；￢＿￢）

思い切り笑うのも感情毒素の特効薬です(≧□≦)

2020年　4月　22日
石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜