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石川敬子フラメンコ教室

〒575-0004
大阪府四条畷市岡山232-6
忍ヶ丘教室 スタジオ・ペパ(本部)

【TEL】072-877-6664

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教室ブログ

神龍メソッド ~日常がフラメンコ~

神龍メソッド ~日常がフラメンコ~

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和(アンディーナ)です♪

昨日、久しぶりに“神の手“を持つ魔法学校の先生のような、かかりつけの整体へ行って来ました!

おかげさまでスッキリ整いました上に、またまた新しいトレーニングを教えて頂きました。

レッスンでは各クラスの基本の時間で足の練習のバリエーションを増やしてお稽古していますが、昨日整体で入手したトレーニングは、
基本の基本、《足裏で床をつかむ感覚》が捉えやすくなると思います(^-^)/

下半身の軸を安定させ、胴体の芯の歌から自由に足音をコントロールさせて、美しい足の音色=エスコビージャを目指しましょう!

新しく入手したトレーニングは【神龍メソッド】と命名しました(≧□≦)

この神龍メソッドは、手のひらの中心を開いて“手“を使うのですが、

結局、「手のひら、土踏まず、肋骨、口腔」というのは繋がっているのやなと再確認しております(^.^)

明日のレッスンからやっていきますので、お楽しみに~\(^-^)/


ごきげんよう♪

2020年 11月 26日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜







夢広がるセビジャーナス ~日常がフラメンコ~

夢広がるセビジャーナス ~日常がフラメンコ~

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和(アンディーナ)です♪

舞踊の各クラスでは、セビジャーナスの深堀レッスンをしていますが…

上達に必要な絶対的条件は【好き】であること。

最初はどんなものか分からず始めたフラメンコ、だんだん楽しくなってきて好きになるとは思うのですが、

この【好き】にも段階があり、この段階を上げるには環境やタイミングも大きく影響します。

今はyoutubeというものがあり色んな動画をこれでもか~と見る事が出来ますので、【好き】の段階を上げる環境の一つの手段としては
スペインのフラメンコを沢山ご覧ください。

そして、【スペインのフラメンコ】を【好き】になって欲しいです(^.^)

大昔にカルロス・サウラ監督の映画《セビジャーナス》というビデオをフラメンコ友達から借りて何度も見ましたが、(※カルロスサウラ監督のフラメンコ関係の映画は何を見てもハズレ無し素晴らしい作品ばかりです)
いろーんなセビジャーナスを大集結させています。

私はビデオを持っていないので、久々に観たいなーと思って、そうやyoutubeにあがってるかも!!!と検索したら、丸々完結バージョンであがっていたのですが、著作権の関係でだと思うのですが、音は入っていなく映像のみでした~(^.^)

これまた大いに勉強になります!!!!

音が無いので、“視覚“だけで感じようと思うと、細かい部分まで目に飛び込んできます。

色とりどりの衣装(コーディネート)や、髪型、小物の使い方はもちろん、一番目に入るのが何気ない所作です。日本人にはない、スペイン人のあらゆる所作。

それこそ、老若男女が出演しているこの映画は本当にお宝映像ですね♪

そして、この映画を見て、またもやナイスアイデアが浮かびました!

来年の「フェリアでんがな」で実現させたいと思います~( ≧∀≦)ノ

ですので、皆さま!ネイティブ且つ各々のセビジャーナスを目指しましょうね~!!!!!

ごきげんよう♪

2020年 11月 20日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜







腸のお掃除始めます ~日常がフラメンコ~

腸のお掃除始めます ~日常がフラメンコ~

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和(アンディーナ)です♪

先週金曜からレッスン復帰していますが、すこぶる元気でございます(^-^)/

ですが、先月末ぐらいから腸の動きが悪く、
これはもう「腸の大掃除」をせねば(;¬_¬)かなり昔に、“心臓病手術の為のダイエット“というのをやった事がありまして、(※アンディーナが手術した訳ではありません)

腸内がスッキリし、めちゃくちゃ身体が気持ち
良かったのです。

どういうものかと言うと、

ポチっとよりどうぞ

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

決められたスープのレシピ通りにスープを作り、決められたルールを守りながら1週間を過ごすだけ!
 
 
★スープのレシピ★
キャベツ半玉
タマネギ3個
セロリ太めのもの1本(セロリがダメな人は人参でも可能)
パプリカ1個
ホールトマト1缶
チキンスープのもと(コンソメ)1個

そして、その7日間あなたが口に出来る物はしっかりと決められており、それを守る必要があります。

 
1日目:スープと果物(バナナ以外)
2日目:スープと野菜(夕食のみ少量のバターとベイクドポテトはOK)
3日目:スープと野菜(ベイクドポテトもダメ)と果物(バナナ以外)
4日目:スープとバナナ(3本)、スキムミルク500ml
5日目:スープ、肉(鶏肉か茹でた赤身の牛肉、煮魚でも可)、トマト
6日目:スープ、牛肉(ステーキ3枚程度)、野菜(ベイクドポテト以外)
7日目:スープと玄米、野菜

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

私は脂肪を燃焼するのが目的ではないので、上記を参考に、たんぱく質等は上手に取りながら、今週金曜日までは頑張りまーす(^-^)/


ごきげんよう♪

2020年 11月 16日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜







退院しました ~日常がフラメンコ~

退院しました ~日常がフラメンコ~

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和(アンディーナ)です♪

昨日ガーゼを抜きまして、ちょっと強めの痛みが出ましたが、今日は痛みも和らぎ出血も無しなのと、体はいたって元気なので本日早々に退院しました(^-^)/

ご心配をおかけしましたが、アンディーナは元気でーす(^.^)

金曜日から復帰致します!!!!

退院後は、1日2~3回、生理食塩水(今日の写真)で鼻うがいと点鼻薬です(^.^)

〈ハナノア〉は以前から愛用していたのですが、鼻うがいのお外用シャワー容器にはちょうどいいサイズなので、それを持ち出し用として使えます。が、荷物が増えますわー(^o^;)

ごきげんよう♪

2020年 11月 10日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜







順調です ~日常がフラメンコ~

順調です ~日常がフラメンコ~

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和(アンディーナ)です♪

11/6(金)に無事に手術を終え、翌日の昼から普通食になり、心配だった三叉神経痛も酷くならずで順調です!

明日(月曜日)詰め物のガーゼを抜き様子をみて問題なければ、水曜日か木曜日の退院予定ですので、土曜からレッスン復帰出来ればと思います(^-^)/

緊急事態宣言明けから、ずっと奔走し続けていたからか、病院では死ぬほど寝ています(°Д°)

入院前、食べ過ぎでやや体重も増えていたので、入院したらちょっとはスッキリするかもと思っていたのですが、動かないのに1日3食しっかり食べているので逆にぷくぷく太って退院となりそうで恐怖です(^o^;)

まぁ、明日詰め物が取れたら、病室で出来るトレーニングを無理ない程度で始めたいと思います~!

さて、本日はレッスン休みで本部スタジオの恒例の冬の大掃除となりました。

コロナの関係でこの冬もスタッフと舞踊団の皆様でやってくださっています~

ありがとうございますm(__)m

外に出ていないので気温はどうなのかわかりませんが、正に秋晴れ(*^^*)の上天気で良かったです!

ごきげんよう♪

PS.今日の写真は病院から撮影した景色です

2020年 11月 8日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜







唯一無二のクリエイター達~日常がフラメンコ~

唯一無二のクリエイター達~日常がフラメンコ~

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和(アンディーナ)です♪

11月になりました!秋深まるシーズン到来です。

いきなりですが、

【田村淳のコンテンツHolic】というテレビ番組はご存知ですか?

田村淳に様々なジャンルのクリエイター達が、〈今一番面白い!〉と思うものを紹介する番組なんですが、

“自分の知らない世界“が盛り沢山で、見てるだけでワクワクする番組なんです。

しかも、クリエイター達の殆どは、「突き詰める人達」だからか、

何故そのコンテンツが好きなのかという理由には、各々のこだわりや、人生観がちゃんと裏付けされていたり…

プレゼンの仕方(しゃべくり)も非常に面白くて勉強になります(^-^)/

情報(知識)というのは、“駆使“(咀嚼)して初めて“血肉“となり、そこから“五感“を刺激されることでその人の中に蓄積され、やがて
その人自身(人格)を形成する一部となり…いくつもの層が出来上がるような気がします。

そしてアートは、駆使しなくても“触れる“だけで五感は刺激され、眠っている潜在意識(第六感、七感…等)が覚醒されていくと思います。

上記はどちらも私自身が体感して思う事で、

更に上記の意味合いの《知識×アート》を重ねていくことで自由な感性、唯一無二の感性が育まれていくはずです。

因みに現代は情報(知識)というのは、ポチっとするだけで簡単に得る事は出来ますが、「受け売りの知識」というのは血肉にはならんのよね~(^o^;)

そして、冒頭のテレビ番組に戻りますが、
私がこの番組が好きなのは、様々な“コンテンツ“よりもそのコンテンツを紹介している、自由な感性を持つ唯一無二のクリエイター達を知れるのが一番の理由かもしれません( ≧∀≦)ノ


ごきげんよう♪

2020年 11月 4日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜







入会キャンペーン開催中 ~日常がフラメンコ~

入会キャンペーン開催中 ~日常がフラメンコ~

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和(アンディーナ)です♪

前回のブログから10日以上も経っていてビックリ!Σ( ̄□ ̄;)!!

あっという間に11月がやってきそうです。

さて、11月から新曲が始まると同時に忍ヶ丘教室にて新規クラス等が出来ます。

月曜昼の初級クラスは「基本振付クラス」に変わります(毎週月曜14:00~15:30)

金曜夜の基本振付クラスは「初級クラス」に変わります(毎週金曜20:15~21:45)

金曜昼の入門クラスは、月2回の「入門クラス」と月2回の「フェステーラクラス」に変わります。
(第1、3金曜 12:00~13:30 入門クラス)
(第2、4金曜 12:30~13:30フェステーラ)

平日のお昼にフェステーラクラスが出来ますので、従来のスケジュールでは予定が合わなかった方は是非是非この機会に受講くださいね!

但しフェステーラクラスはカンテクラス受講が必須となります(^.^)

さて、生徒発表会も無事に終え、動画配信による観覧も大好評でした!

教室では今年いっぱい入会キャンペーンを実施しておりますので、お気軽に問い合わせやご紹介も宜しくお願い致します\(^-^)/


ごきげんよう♪

2020年 10月 20日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜





 


初心にかえりましょう~日常がフラメンコ~

初心にかえりましょう~日常がフラメンコ~

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和(アンディーナ)です♪

早くも10月に突入して約1/3が経ちますね(°Д°)

一昨日の夜、急に肌寒いな~と思いながらカレンダーをふと見ると10/8【寒露】と書いていました。

本格的な秋の始まりです。
おー暦通りの季節感!!!

衣替えの時期ですね(^.^)

さて、発表会も終わり、今月から初心にかえり、みっちり基本カリキュラムのレッスンに戻りました。

「身体で考えて身体に染み込ます」をテーマにお稽古してくださいね(^-^)/

11月から新曲もスタートしますので、お楽しみに!

ごきげんよう♪

2020年 10月 9日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜







カンテとパルマの助っ人 ~日常がフラメンコ~

カンテとパルマの助っ人 ~日常がフラメンコ~

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和(アンディーナ)です♪

コロナ新生活様式でマスク着用でレッスンをしてから、声が出にくく喉がガラガラするし、急激に高音も出なくなりと喉の不調が酷く、先日耳鼻科へ行った時に診てもらったら、

「声帯節足」という、タコのようなものが出来てました(*_*;

声をよく使う職業の方に出来やすいそうで、薬もないし特に心配することはないのですが、

症状としては声が出にくく高音が出にくいと…正にビンゴの症状でございました。

6月半ば辺りからこの症状が出た時、
常備していた龍角散(昔からある粉末の元祖龍角散)や、龍角散ダイレクト、マヌカハニー、喉スプレー等、色々試しても何ら変わりもなかったのです。

ところが、今日の写真の【ボイスケアのど飴】を発表会前に歌姫ホアキーナ(小山奈美)がスタジオに持ってきていて一つ舐めてみたら…

凄い!!!!!
喉がスーっとするのは勿論ですが、声帯が開いたような感じになり、声が出やすい\(^-^)/

発表会本番は、コーラスは勿論、ガッツリ歌うのもありましたので声出るやろか(*_*;と不安でしたが、【ボイスケアのど飴】に助けてもらい、お陰様で何とか無事に声が出ました!

アウローラ情報によると、何と!カルメリージャも超お気に入りの“のど飴“だそうです!!!

さて、もう1つがパルマの助っ人のハンドクリームではなく、“ハンドミルク“をご紹介。
こちらは発表会が終わってから出会いました。

さて、私にとってのパルマ最強のハンドクリームはロシアのハンドクリームで、出会いは世界中を出張で駆け回る生徒さんからのお土産で頂いたのですが、サラッとしているのに保湿効果抜群!しかもベタつかない丁度いいハンドクリーム\(^-^)/で、パルマの音色も抜群でしたので、超超お気に入りだったのです。

ですが、手持ちの在庫が無くなった為、そのハンドクリームのようなものを探し求め…

「アトリックスビューティーチャージの美容液ハンドクリーム」にたどり着きました。

長らく気に入って使ってはいたのですが、ここ最近やはりしっくり来ないなーと…

気持ち油分が多いのでパルマをする時に1枚ベールがかぶってるようで、何となしにビタっとミートしてないような感覚でした。

そしたら友人が使っている今日の写真の、
同メーカー【アトリックスのハンドミルク】をたまたま使った瞬間(°Д°)

こ、こ、こ、これは!

ロシアのハンドクリームと触感が似てるではないか( ゚∀゚)( ゚∀゚)( ゚∀゚)

しっとりとサラッとのバランスが絶妙なのです。

試しにパルマを打ってみたら、音色が軽い!!(゜ロ゜ノ)ノ

これこそ、探し求めていたものです!!(≧□≦)(≧□≦)(≧□≦)(≧□≦)

早速マツキヨで購入(^.^)

【ボイスケアのど飴】と【アトリックスハンドミルク】は
私の必須アイテムです。

ごきげんよう♪

2020年 9月 27日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜







石川先生の誕生日 ~日常がフラメンコ~

石川先生の誕生日 ~日常がフラメンコ~

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和(アンディーナ)です♪

さて、本日は当教室の創始者石川敬子先生のお誕生日です。

いつもでしたら、【フェリアでんがな】と銘打ったフラメンコのお祭りを開催していましたが、延期になっていた生徒発表会が9/20になったのと、今年は平日ということもあり、今回は見送りました( ´-`)

今日は石川先生がいらした頃の生徒発表会ビデオを観ながら、初心に返り今後のレッスンについて考えまーす!

そして、昨日は舞踊団一部のメンバーで発表会のプチ打ち上げをし、少し一息つきました。

が、今週土曜からは又始動しますよー。

クラシコお初天神店にて、毎月第2、4
土曜は石川敬子フラメンコ舞踊団(グルーポペパ)によるフラメンコライブをコロナ対策万全の上開催しています♪

●9/26(土)
植松知子/上野典子/田中麻季

●10/10(土)
棚原美和/今井美佑/田中麻季

●10/24(土)
出水宏輝/上野典子/田中麻季

ギター:田中光夫 カンテ:小山奈美

でお送りします。

ご予約は、直接クラシコお初天神店か、教室又は出演メンバーにご連絡お願い致します。

ごきげんよう♪

2020年 9月 23日

PS.今日の写真は先日コロナ禍の中で無事に終えた、
第19回生徒発表会【Fiesta~荒野の果てに~】の集合写真です。

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜







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