大阪四條畷、大正、長居、岐阜にあるフラメンコ教室【石川敬子フラメンコ教室】は初心者からプロまで様々なクラスをご用意

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師の棚原美和（アンディーナ）です♪

前回のブログ更新の後、11/23（土）に風邪を引き、結局インフルエンザAだったのですが、
病院で処方された解熱剤とせき止めの薬で胃腸炎になり、一週間ほぼ飲まず食わずの寝たきりになり、12月の最初の週もほぼ回復せず、歩くのがやっと…の状態が続いていたのですが、
昨日からやっと少し体力が戻ってきた感じです。

咳は続いているので、これは黄砂かPM2.5とかの影響なのかな？？？とも思っています(^^;

さて、この冬皆様にオススメしたいのが、

【温ミカン】

寝たきりの時に、冷たいミカンはお腹が痛く、うーん( ´-｀)と考えていた時に、

そや！ミカンをレンジでチンしてみよ！！と思いつき、丸々皮ごと、そのまま、

レンジで20～30秒ぐらいチンしてみたら…

何とも、ホッコリお腹に優しく、尚且つ
甘味が増すような！！！！

とても美味しかったのです！！！！

それからは、温めるのがくせになりました(^.^)

風邪でなくても、【温ミカン】オススメですので、皆様も是非試してみてください(^-^)/

因みにテレビでやってましたが、
ミカンをよく食べる人は骨粗鬆症になりにくいというデータも出ているそうですよ～

ごきげんよう♪

2019年　12月 13日
石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師の棚原美和（アンディーナ）です♪

大変長らくお待たせしました！
南森町にて、やっと平日の夜クラスが新規開講します。

毎週木曜日の18:30～20:00で、基本振付クラス（カーニャ）を開催します。

現在、忍ヶ丘（本部）の金曜夜と、
南森町の日曜昼の基本振付クラスでレッスンしている「カーニャ」と同じ振付を、12月からの木曜の新規クラスで、一からスタートしますので、

この機会に是非
重複でレッスンを増やしたい方はもちろん、

フラメンコ経験者の方で、当教室に興味のある方、フラメンコを又復活した～い！と考え中の方までお待ちしています(^.^)

お休みされた場合は、当月中なら、この3クラスで振替受講が可能です(^-^)/

体験レッスンも随時やっていますので、

是非、令和元年最後の師走から始めてみてくださいね
(／^^)／

ごきげんよう♪

2019年　11月 21日
石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師の棚原美和（アンディーナ）です♪

11月もあっという間に残すところ三分の一になり、グッと寒さも増して師走に向かっているなと感じます(゜ロ゜)

ところで、私は今年の元旦から家にテレビがやって来ましたので、今ではテレビドラマからバラエティーまで、面白そうなものはチェックして予約録画などをしております（笑）

昨日レッスン前に、ドラマ好きの生徒さん「プリンセスK」と米倉涼子主演の大人気ドラマ“ドクター-X 外科医・大門未知子“の話になりました。

テレビを見ていない時代から、【私失敗しないので】の台詞だけは小耳に挟んだ事もあり、今回秋のドラマでこのシリーズが始まるとの事で毎週予約をして見始めました。

何だか想像してたのより、コミカルタッチ？なので、何で大人気なのかなー？？？とチラリと思いまして、「プリンセスK」に聞きました。

私の見解は、《毎回》最後に必ずオペをして成功（私失敗しないので）させるという、ちょっと違うのですが水戸黄門的な、毎回最後のオチは決まっている安心感？！というのが、やはり日本人のDNAには合うからですかね？と、述べると

生徒さん（プリンセスK）曰く、

とにかく、

大門未知子の

『群れをなさず』に、

『ブレず』に、

【私失敗しないので】の決め台詞からの、

大きく目を見開いてオペをして必ず成功させるというのが、とにかく痛快なんですーということでした…。

キャッチコピー通りやなーと思いながら、
レッスンを開始しました。

「プリンセスK」さん、苦手なパソなどの前になると、どうしても“目をつぶる“クセがあり失敗してしまいます。

反対に、ちゃんと目を開けて鏡を見てると成功するのです。

新しい振りのパソ練習を何度もしている時に度々“目をつぶる“→失敗、私は何度も目を開けてください！！！と言っても、中々目を開けれず‥の繰り返し( ＞Д＜；)

そこで、私は

「だいもーん（大門）みたいに、目を見開いて！！！！」と言うと、

な、な、な、な、何と！こちらがびっくりするぐらい一発でパチーっと目が見開いたんです(°Д°)(°Д°)(°Д°)

もちろん、パソも完璧！！！！

何度やっても、「大門！」の一言で、何度も成功（失敗しない！！）o(^o^)o

後半、振付を通す時も、「大門」で鏡をしっかり見ながら踊ってくださいね！と言ったら、

今までにないぐらい、超カッコよくしっかり踊られていました！！！

す、す、す、スゴい( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

大門未知子は、オペだけではなく、生徒さん（患者）の癖まで治すとは‥恐るべしです（笑）

ごきげんよう♪

2019年　11月 20日
石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師の棚原美和（アンディーナ）です♪

2週間ほど前でしょうか、たまたまNHKをつけていたら「日本舞踊」をやっていたんです。

日本舞踊と言えば、古希を過ぎた渋いおばあ様方がやっているもの！という偏見があったアンディーナなんです…

ところが、どう見ても20代の若い女性がクローズアップされていて、何でも“若手のホープ“で…みたいな事を言ってまして、

フラメンコ界は若い世代があまり居ないので、
わー、いいなぁと、思わず見ていましたら、

その若手のホープの方が舞っている曲の動画が流れたんです。

一瞬にして、この子凄い！！！！！と、釘付けになり、見とれてしまいました( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

見事な体幹、そして、
ムダがなく凛としているのに、たおやかな動き…

若いのに凄い！！！！！

完全に心を鷲掴みにされてしまったのです。

全くもって日本舞踊に興味が無かった私ですが、ちょっとやってみたいな(^^;とまで、思ってしまったのです。

その日本舞踊の期待のホープのお名前は、
『若柳杏子』さんといいまして、

機会があれば是非“生で“舞台を拝見したいと思います＼(^-^)／

ふと、この若柳杏子さんのように、全く別のジャンルで、尚且つ興味の無かったジャンルなのに、目を！心を！

奪われた方達というのは誰やろ？と思い出すと、

先ずは、

King of pop の【マイケル・ジャクソン】
映画This is it!を初めて見た時に、マイケルがロボットの中から出てきただけで、釘付けになりました！！！

角界からは、【朝青龍】
たまたまテレビの相撲タイムで、朝青龍の取り組みで、立合いに痺れました！！！

陸上からは、【ウサイン・ボルト】
実はボルトが走っているところは見たことありません。名前だけ知ってまして、（最速という情報は知ってました）たまたま世界陸上をテレビでやっていた時に、名前を呼ばれる前に登場しただけで、「あ、この人がボルトや[！！]️」って、分かるぐらいのオーラがありました！

それが、今日のタイトル“静寂のオーラ“なんですが、

若柳杏子さんも、
マイケル・ジャクソンも
朝青龍も
ウサイン・ボルトも

共通しているのは、

皆さん『静寂のオーラ』を纏っているのです！！！

体から数センチぐらいのバリアのような（結界的な？？？）時間が止まっているようなものがあるのが見えるのです！！！！！

これは、あくまでも私の個人的感想ですけどね(*^^*)

ですが、私が反応する人は必ず
『静寂のオーラ』を纏われています！

フラメンコ界では、

カルメリージャ・モントージャ

カルメン・モントージャ

ローレ・モントージャ

そして、ファルキート

私もこの【静寂のオーラ】を纏いたく！！！
精進中でありますが、

先月久々に第4土曜のクラシコを観に行きましたら、

何と！ファロリート（出水宏輝）が静寂のオーラをうっすら纏い始めていました(／^^)／

おっと！！！！と、思わず声を出しそうになりました!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ

新人公演で奨励賞を受賞してから、益々芸に磨きがかかっています。

ですので、是非ファロリートの生の舞台をご覧下さい！

年内は、11/23（祝土）クラシコにて！！！

そして、来年1回目の第2土曜クラシコ（1/11　2020年）は、私も出演で、ファロリート（出水宏輝）、ロシオ（田中麻季）と共演です。

さて、

今日の写真は、今年の3月、東成アートフェスタでのアンディーナのソロ『タラント』ですが、

この写真にタイトルをつけるとしたら、

【静寂という名の音～宇宙～】とつけたいです

ごきげんよう♪

2019年　11月 12日
石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師の棚原美和（アンディーナ）です♪

急に寒さが増してきたと思ったら、二十四節気では昨日から「立冬」がスタート！

暦の上では冬の始まりとなりました。

昨夜帰宅してから、まぁまぁ寒いよなーと思いながら、一体ストーブの出し頃はいつなんだろう？と考えてまして…（私の部屋は今年の元旦からやっと暖房器具が登場）

今朝起きたら更に寒く、昨日から【冬】が始まってんから、我慢せずに冬支度だ～！

という事で、今日からストーブは一応スタンバイです(^-^)/

ごきげんよう♪

2019年　11月 9日
石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師の棚原美和（アンディーナ）です♪

先日、近所のセブンイレブンで、ふと冷凍コーナーを見たら、冷凍の「ほうれん草」「おくら」「きざみネギ」「じゃがいもとベーコン」なるものが、ズラリとあり、しかも安い100円代、140円いきません！！！！

えーーーー！！！

今って、こんなのもあるんや(°Д°)

後日、「じゃがいもとベーコン」を買いましたが、使いやすいし、美味しいし、1人暮らしには重宝のシリーズです(≧□≦)

次は「ほうれん草」「きざみネギ」を買ってみまーす(／^^)／

ごきげんよう♪

今日の写真の「グリル野菜」は近所には売っていませんでした～！

2019年　11月 7日
石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師の棚原美和（アンディーナ）です♪

さて、今日はレッスンの後に、先日のクルシージョを一緒に受講した生徒さんと復習会をしていました。

その時にクルシージョで撮影した動画をその生徒さんのスマホで見ていましたら、再生速度が“ゆっくり“になり…

？？？？？？
何でそんなん出来るん？iphoneやから？と聞くと、

いえいえ、「アプリ」であるんですよ。

(°Д°)(°Д°)(°Д°)(°Д°)

何やて～！！！！！！！！！！

ビックリしました！youtubeで再生速度が色々変えれるのは知ってまして、活用はしてたのですが…

そんなアプリが存在していたんですね？！！！

知らなかった(^^;

自分の動きを研究するのにも役立つし、

皆さま～！これは、価値あり！！アプリです

ごきげんよう♪

追伸.
Android携帯だと、今日の写真の絵図が、
【スロー再生】アプリのアイコンです。

2019年　11月 5日
石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師の棚原美和（アンディーナ）です♪

11/2～11/4、今日までの3日間でアレグリアス（マントン付）のクラス、スペイン人クルシージョを受講してきました！

が、土曜日の夕方から体調が思わしくなく、昨日は頭痛治まらずの、体を起こすとかなりの激痛で1日寝込んでしまいましたので、泣く泣く休んでしまい、

結局2日間しか受講は出来ませんでした(ToT)

講師は、今スペインで話題の作品《ViVa!》の
マヌエル・リニャン氏。

初めて彼のクルシージョを受けましたが、すっごく、ゆっくり丁寧に教えて下さり、時間配分も完璧！

動画では分かりづらいマントンテクニックが生で観れて、『なるほど～！！！！！』と、とても勉強になりました。

実は、一番知りたいマントンテクは休んでしまった2日目に盛り沢山でしたが、しっかり練習して、教室のクラスレッスンで伝授していきたいと思います(^-^)/

それにしても、久しぶりに“受ける側“になりましたが、何というか、すごいリフレッシュになり、気分爽快！！！！で、

ちょっと詰まり気味？！だった私の中の
《創造の泉》がやっと流れ出したような感じです。

とにかく【気分爽快】がピッタリの感覚で、

本当に久しぶりに晴れやかな気分です(^.^)

ごきげんよう♪

今日の写真の方が、マヌエル・リニャン氏です。

2019年　11月 4日
石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師の棚原美和（アンディーナ）です♪

今日から霜月（11月）がスタート！
今年もあと2ヵ月となりました(°Д°)

来年はいよいよ東京オリンピックが開催、オリンピックまで、あと◯年と言ってたのに、もう、オリンピック～？！！！！！！

アッという間にやってきた感じです。

さて、今日の写真は、来年のスケジュール帳。

友人が今年使っていたものと同じものを購入しました。月間スケジュールの下段に、いくつかのプロジェクトが一目で“見える“ようになっていて、しかもスケジュール帳が薄いので、

同時進行の予定が多く、荷物も多い私にピッタリのスケジュール帳(≧□≦)

表紙には、オリジナルの自分のシールを貼りまして、来年もUNICOなスケジュール帳となりました(^-^)/

そして！！！

2020年上半期に生徒発表会を予定しておりますので、生徒の皆様お楽しみに～(／^^)／

ごきげんよう♪

2019年　11月 1日
石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師の棚原美和（アンディーナ）です♪

超お久しぶりのブログとなります…

あれから体調不良が続いていまして、中々ブログを書く気にもなれずでしたが、気を取り直して少しずつでも更新していきます(..)

さて、先日久しぶりにレッスンで会った生徒さんのカラダが劇的に変化されていました。

何だか痩せて？　身体の歪みが取れ、全体的にスッキリ！！！し、ストーンと無駄な力も取れたカラダに‥

何かされたんですか？？？？？と聞くと、

普段通うスポーツジムで

【ゆらぎ体操】というものを始めたらしく、

1回45分ぐらいで、

寝たまま、身体を緩め骨盤を整えていく、
何でもゆるーい動きなのだけど、とても気持ちよく、その生徒さんは初めて受講された後、人生で初めて身体がスッキリし、「元気！！！！」な身体をを体感したそうで、

まだ3回ぐらいしか受講されていないとの事でしたが、

別人級のカラダになっていました(°Д°)(°Д°)(°Д°)

youtubeにもありますよ！と教えて頂き、早速やってみましたが、

本当に手軽でリラックス出来るので、
これは是非ともレッスン後の“クールダウン“として取り入れたいと思います！！！！

前々からレッスン前のストレッチより終えた後をせなあかん(^o^;)と思いつつ、レッスンのカリキュラムとして中々時間配分が出来なかったのですが…

やっていきますねーーー(^-^)/

ごきげんよう♪

2019年　10月 29日
石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜