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石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師の棚原美和(アンディーナ)です♪

一瞬えらい涼しなったのに、やはり残暑厳しい9月ですね。

実は先週プチ熱中症になったのですが、頭の回転が何か悪くボーッとするし、

「あー(T_T)脳ミソもアップデートしたい(ToT)」と呟いていたのです。

そしたら、昨日ビックリの情報を聞きました！

そろそろ夏の疲れが出てくる時期ですが………

何と！

脳も夏バテするそうなんです………(´・ω・`)

ポチっとしてみました

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高温多湿な環境にあると、実際の気温よりも体感温度は高くなります。 

  【脳の自律神経】は、「熱帯夜に代表される高温多湿な状況を認識」すると、

バランスを崩して『活性酸素』を過剰に生成します。 

活性酸素は細胞を傷つけ、ともすれば細胞を破壊する場合もあります。 

夏バテになると、体力、食欲が減少。

そうなると、カラダには疲労が蓄積されるので、さらに活性酸素が増えることになります。 

体力があれば、活性酸素に抵抗できますが、脳は夏の暑さで自律神経を乱されがちになってしまいます。 

夏以外にもバテたり、集中力の低下を伴う場合は、自律神経の乱れが原因です。

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なるほどー(°▽°)

やはり昔から言われている【頭寒足熱】がいいんですね！！

暑い日は必ずアイスノン枕をして寝ているのですが、残暑が続くしばらくは毎日使おう＼(^_^)／

 ごきげんよう♪

2016年 9月 4日