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教室ブログ 2015年9月

気になる本 その2

気になる本 その2

アンディーナ(棚原美和)です♪

さて、忍ヶ丘の本部教室に行くのにJR学研都市線を利用しているのですが、この学研都市線の"車内広告"では、よく本の宣伝もしています。

過去にもこちらの広告で気になり購入した本が沢山あり、今までの本は全て面白かったのです(^^)

だからなのか、車内広告で気になる本は、ついつい購入してしまいます(/--)/

写真の
【超一流の雑談力】の本、めっちゃ気になるーー♪

だって、だって!
"人"も"お金"も惹き付ける雑談力ですよ!

一体どんなんなーん???(・_・)

気になる、気になる(⌒‐⌒)

と、

見事に、宣伝文句に惹き付けられているアンディーナでございます(/--)/(/--)/(/--)/

ごきげんよう♪


2016年のスケジュール帳

2016年のスケジュール帳

アンディーナ(棚原美和)です♪

今日、東急ハンズで、来年のスケジュール帳を購入しました\(^o^)/

大体この時期に、買い替えるのです!!!

一時期はシステム手帳を使っていた時期もあったのですが、結局は、マンスリー(1ヶ月見開き)部分しか使わない事に気づき、それからは薄手で大きなサイズのスケジュール帳を愛用しています。

最初の2ヶ月だけは色ペン等を使い分けて綺麗に書き込むのですが、3ヶ月目からは、見事にグチャグチャで、予定ギッシリ真っ黒手帳になるのです………(°▽°)(°▽°)(°▽°)

今年も、残すところ3ヶ月となりましたー。

ますます張り切って2015年を過ごしますよー(*´∀`)♪

ごきげんよう

※写真のスケジュール帳を購入しました!


骨ストレッチ

骨ストレッチ

アンディーナ(棚原美和)です♪

さてさて、私の主治医がいらした本部スタジオ近くの整骨院がなくなり、約3ヶ月が経ちます(ToT)

長年にわたり、私の身体のケアをして頂いていたのですが、四国に引越されたので、現在私は整骨院ジプシーなのです(ToT)

そして、疲労が溜まりに溜まって、、

とうとう2週間ぐらい前のレッスン時、股関節が痛いよー(ToT)という状態になったのです………

そして、そのレッスン前に生徒さんが何やら、テレビで【骨ストレッチ】というのをやっていたーという話をしているのを聞きました。

すかさずアンディーナは、

「何?何?骨ストレッチ('_'?)?、何それーー教えてー!やって、やってー」と、お願いし、レッスンのストレッチ時間を利用して、"骨ストレッチ"をやってもらい、皆で試してみたのです。

3つのパターンをやりました。

●肩甲骨を動かす

●骨盤整える

●インナーマッスルを鍛える

そしたら、骨盤整えの動きをやった後、さっきまで股関節が痛かったのが、1発で痛みがなくなり、腰が楽になりました。

もう、ビックリのびっくり(゜ロ゜)(゜ロ゜)

そして、その日家に帰ってからすぐに!

"骨ストレッチ"でポチっとしましたがな(^_^)v


◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

骨ストレッチ(芯動骨整体)のポイントは『親指と小指で體(からだ)の節々を押える』ところにあります。

なかでも手首やくるぶしは重要なポイントになります。

末端部を制御することで、あえて腕や足を動かしにくい状態にするため体幹部(胴体)が半ば強制的に動くのです。

その際、体幹部(胴体) にある背骨、肩甲骨、鎖骨、胸骨、あばら骨、骨盤、仙骨といった骨が自動的に連動するのです。

その結果、全身の骨組みや関節・筋肉が一斉に連動して動くので、【筋肉の張りや関節の詰まりが瞬時に解消】されます。【スポーツ選手が行うと、パフォーマンスの向上やケガの予防、改善になります。】

一般の方が行うとコリや痛み、また姿勢改善になります。

日本では昔から「柔よく剛を制す 小よく大を制す 」と言います。

?【力(筋力・腕力)に頼らなくても、体格にあまり恵まれていなくても、骨が使えていれば、十分に力は出せるもの】です。

骨ストレッチ (芯動骨整体)の効果は、全身をバランス良くほぐしてくれるだけではありません。

體(からだ )のもっとも中心にある骨組み (骨格)を動かすということは一番大切な筋肉であるインナーマッスルも同時に鍛えられているのです。

スポーツ選手にとってもっとも重要なことは、筋肉を不用意に太くして筋肉だけで力を出そうとするのではなく、【骨組み(骨格)を楽に速く動かすことで、全身でつくられた『筋出力』を有効的に活用すること】なのです。

筋肉だけの力まかせではなく骨身にまかせた無理のない力の出し方こそが「柔よく剛を制す 小よく大を制す」に通じるのです。

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

ス、ス、スゴイ(゜ロ゜)

何だか納得!!!!

そして、骨ストレッチの本や、DVDといった教材も、沢山出ているのですが、

アンディーナは、直接指導を受けたーい(*´∀`)♪と思いました。そして、

すかさずポチっとしまくり!

カルチャー講座の全6回コースを見つけたのです\(^o^)/

ちょうど、10月から講座が始まるのです!

という事で、10月から12月まで、月2回の骨ストレッチ講座を受講しに行きます♪

とーっても楽しみ。

習ってきた骨ストレッチは、クラスのレッスン時のストレッチ時間でやりますからねー♪♪♪

お楽しみにーーー\(^o^)/

ごきげんよう♪





2夜連続スペシャルお月様

2夜連続スペシャルお月様

アンディーナ(棚原美和)です!

本日、もう少しで日が変わるけど………

9/27は『中秋の名月』一年で一番美しいお月様♪

そして、な、な、な、何と!

今年の"中秋の名月"の翌日の9/28は、
月が最も地球に近づく【スーパームーン】の日!なのです(^o^)

アンディーナはお月様大好きなので、
わくわくo(^o^)oしまーす!

明日も楽しみ(^-^)v

ごきげんよう♪

※写真は今日撮影した、お月様です(*^^*)


気になる本 その1

気になる本 その1

アンディーナ(棚原美和)です♪

おはようございます!!

月1ペースで"眼球エステ"に通っているのですが、8月は忙しくて全く行けず、先週久々に行きましたら、写真の本がサロンに置いてあり、最初の数ページだけ読んだのです。

【潜在体質】を知ろう!という事を書いていまして、人各々、顔、性格が違うように、"体"(体質)も、もちろん違います。

数ページしか読んでないのですが、私は、潜在体質=自分自身(身も心も)を知ろう!!!!って事かと解釈(^o^)

めっちゃ興味津々♪

その本の後半は、簡単なチャート式?でチェックして自分の潜在体質がわかり、改善方法まで掲載しているようでしたが、時間切れで、"潜在体質"の説明までしか読めなかったのです(T.T)


説明を読みながら、フラメンコにも共通するなぁと思い、読んでいました。

フラメンコでも自分自身の内側(潜在体質)を掘り下げる=自分自身を以上でも以下でもなく、見つめ、認めるというのは、とても重要だからです(*^^*)

『読書の秋』

気になる本読んでいこ♪

ごきげんよう\(^^)/




山の日

山の日

アンディーナ(棚原美和)です♪

昨日、9/23は毎年恒例の【フェリアでんがな】が無事に終了。

怒濤のシルバーウィークを越えたので、まずはホッとしております(^-^)

さて、"フェリアでんがな"は、『9/23』にしています。何故なら、石川敬子先生のお誕生日だからです(^-^)

たまたま、秋分の日と重なっているから、祭日なのですが………この秋分の日って、実はいつも9/23という訳ではありません(°▽°)

ほぼ毎年、9/23ではありますが………

実は来年の"秋分の日"は9/22なんです
'ヾ(@゜▽゜@)ノどないしよかな………

まあ、それは来年考えよう!!!

さて、タイトルの【山の日】って、何なのか、ご存知ですか?

アンディーナは今日知りました。

来年から増える、『国民の休日』だそうです。

日にちは、

【8/11】だそうです♪

8月は特に祭日はありませんでしたので、、来年からは、盆休みと併せての"大型連休"が増えそうですね(..)(..)(..)

ごきげんよう♪

写真は、今年のフェリアでんがなでの、完成したportadaです。



和風………?

和風………?

ブログをサボりすぎの、アンディーナ(棚原美和)です!(T_T)

さて、日が変わりました。
昨日は、ファロリートの帰国ライブを大盛況に無事に終えました。

こちらは、又追々ブログで報告しますね。

昨夜、帰国ライブを終え、スタジオに荷物等を戻しに行きまして、電車のない時間になってしまったので、田中先生が車で送って下さいました。

帰りの道中小腹が空きまして、私はローソンで「おでん」を買って食べましたが、先生には"おでん"は要らんわ………と言われ(°▽°)

そして、私の自宅に到着しかけた時に、

田中先生がボソッと、

『何か腹へったなー………』

エッ?(* ̄ー ̄)( ̄ー ̄)( ̄ー ̄)
[→]私の心の表情です(^^)

「じゃあ、すき家行きますか?うどんとか………」

『すき家は、牛丼とかやろ?うどんなんかあったか?』

「えっとー、すき家ではなかったですね、もう少し先にある、前にも行った事がある、うどんとかも色々おいている………えー、何て店の名前やったかなー(..)(..)(..)」

『あー、あっこか!!行こか』となり、

行きました。

店に到着して、看板を見て、

あー【なか卯】や!!!!

実はこのやり取りは、田中先生と毎回繰り広げられる、"なか卯前小劇場"なのです。

年に1、2回しか行かないからか、ほんまに名前が出てこないのです(°▽°)

さて、店に到着しまして、

店の壁にメニューの写真が貼り出されていて、田中先生は立ち止まって見ていたのですが、

"和風牛丼"を見て、田中先生がポロんと一言

『和風牛丼…て、牛丼は"和"ちゃうのか?』

ほんまやー!!!

アンディーナちょっと充電が切れかけていたのですが、その先生のポロんと言う言い方にめっちゃウケて、一発で目が覚めました。

そこから、田中先生が、

『何が和風なんや?ネギが入ってるからか?おもろいな、頼んでみよか』と言われ、

「えーー(°▽°)牛丼は、"和"でしょー!ネギが入ったからというて、そんな味は変わらんのちゃいますかー?」と、

しばし店の前でしのごの言うてましたが、

とりあえず店に入り、結局田中先生は

【和風牛丼】を注文されました。

少し味見させてもらいましたが、
糸こんも入っていまして、すき焼きの翌日に残ったすき焼きをご飯にかけて食べる時のような感じでした。

まぁ、美味しかったんですが…

それより、何故ネーミングが、

【和風牛丼】なんでしょう???

オモロいわー。この名前考えた人に聞きたいーー♪

ごきげんよう♪♪♪


『Salero×Salero』フェリアでんがなデビュー

『Salero×Salero』フェリアでんがなデビュー

アンディーナ(棚原美和)です♪

さてさて、9/23は、当教室創始者である石川敬子先生の誕生日です\(^_^)/

この日は、石川先生を偲んで西洋式に"生誕祭"という形式で、フラメンコ(スペイン)のお祭りを毎年開催しています。

来週に差し迫り、スタジオは大忙し状態となっております。

ブログでもかなり前に紹介しましたが、アンディーナは実は【手芸部】なるものをスタジオで作り、数年経っております(°▽°)

マイペースで活動は細々と楽しく続けておりまして、実はこの度、フェリアでんがなのフリマコーナーに、満を持して?
初出品しまーす!!!

出品は、フラメンコ用の花(髪に飾る)。

ですが、ただの"花"ではありません( ̄ー ̄)

取り外しは簡単で、絶対に落ちません(^_^)v

花が外れるかも?という心配をせずに、踊りに集中出来るし、発表会や、ライブでの早変わりにも便利なので、重宝する事間違いありません(^o^)v

アンディーナが踊る時に使用する花は、ほぼ全てこのタイプ!

一押しアイテムなのです♪

そして、今回出品するにあたり、部員の方達と、ブランド名を決めましょうp(^^)qとなり………

"Salero"(塩壺)を使用する事に………

この"Salero"は、生前石川先生が「いつかの夢」に使いたいと仰ってたのです(^^)

その石川先生の夢は、私は引き継ぎたいと心の片隅に置き続けています………

その上、教室のキャッチフレーズ

【Sal y pimienta】に関係する、この名前はピッタンコー♪

石川先生の誕生日である、『フェリアでんがな』でデビュー出来るのもかなり、幸先いいです\(^_^)/\(^_^)/\(^_^)/

映画Flamenco×Flamencoの感じをひっかけて、

ブランド名は

めでたく!

【Salero×Salero】と命名しました!!!

言いにくいでしょうから、皆さん
是非、"サレサレ"と呼んであげて下さいね♪

そう、それそれ♪です

ごきげんよう(^^)

※写真は、Salero×Saleroの商品の一部です。全て"手作り"ですので、9/23は、数量限定販売となりますので、早いもの勝ちとなりますー。

フェリアでんがなは、12:00開場です(^o^)(^o^)(^o^)


オットコマエー

オットコマエー

アンディーナ(棚原美和)です。

さて、昨夜レッスンの後に、久しぶりに『王将 寝屋川店』へ田中先生と行きました。

普段"王将"に行くことはないのですが、年に数回ぐらい、こちらの寝屋川店だけ行きます。

王将によってメニューや味は違うのか?
寝屋川店は割りと優しい味で美味しいのです(*^^*)

で、行きましたらオーダーを取りに来た青年が………

久々に!
ほんまに久々に!見た【男前】やったのです。

思わずアンディーナ、

「お兄さん、オットコマエやなー♪」とついつい口に出してご本人に言うてしまいました。

田中先生も私の言葉に、え?となり、先生も青年の顔を見て、すかさず

『おー、ほんまや(^^)、エエ顔しとる、男前やなー!!』となり、

オーダー前に、青年と色々と雑談が繰り広げられる事に……L(‘▽‘)/

話をすれば、ますます【男前】

"顔"だけの事ではなく、まだ20歳やのに男気があり、何と言うか……うわべの会話やなく、"マニュアル"やない対応力など……気持ちのいい青年でした!

若いのに、こんなしっかりした子がおるんやなー!!!
嬉しなるなー!と、田中先生と私とで、
大絶賛♪♪♪

アンディーナが1番惹かれた男前具合は、
【眼】でした。

"生きた眼"をしてる!!
焦点が合っている、喋ってても視線を外さず見据えてる感じ………

ええわー♪♪♪

最近見かけない若者(*^^*)

まだまだこんな子がおるなんて……!!!

『又、自分おる時に来るわなーヽ(^○^)ノ』と言うて、帰ったのです。。。

アンディーナの言う【男前】
気になるようでしたら、是非
「王将 寝屋川店」へ足をお運び下さい(^^)

私のオススメは、

ちょこっとサイズの1品(選べる)+ミニ餃子、ミニ唐揚げ、サラダ、ご飯、スープがセットになったもの。(メニュー名忘れました(TT))

めっちゃ美味しくて、ジャストサイズ!!

あっ(゜▽゜*)

"ジャストサイズメニュー"っていう名前やったかな????

ごきげんよう♪


脳内ジャグリング

脳内ジャグリング

アンディーナ(棚原美和)です♪

ここ2、3日は快晴が続いていますね。

さて、9/20は帰国記念ライブ、9/23は『フェリアでんがな』と、ビッグイベントが目前に迫ってきました。

現在、アンディーナの脳内はジャグリング、テトリス状態です(゜▽゜*)

イベントは"段取り"が命なので、事前に想定して色々なことを考えて決めていくのですが………

アンディーナは、その時の、その瞬間の【空気】を一番に重きを置いているので、前もって段取りして準備出来る事と、これはその時(当日)まで保留にしよう!
というのがあります。

なので、イベント直前の週は脳内がずっと緊張状態なのです………

だからなのか、帰宅するとバタンと充電切れ(/ー ̄;)

"みどりむし"のお陰で体力、気力が保てている感じです………

毎年今ぐらいに、来年こそはゆっくり過ごそうL(‘▽‘)/と思い、「来年は何も入れへんで!」と、周りに宣言しだすのですが、年が明けると心機一転し、

『さぁ、今年もガンガン行くでー\(^o^)/』を繰り返しております………(  ̄▽ ̄)

イベント大好き鬼軍曹のアンディーナ♪

気張りまっせー\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

ごきげんよう♪


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