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クールダウンにゆらぎ体操

クールダウンにゆらぎ体操

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師の棚原美和(アンディーナ)です♪

超お久しぶりのブログとなります…

あれから体調不良が続いていまして、中々ブログを書く気にもなれずでしたが、気を取り直して少しずつでも更新していきます(..)

さて、先日久しぶりにレッスンで会った生徒さんのカラダが劇的に変化されていました。

何だか痩せて? 身体の歪みが取れ、全体的にスッキリ!!!し、ストーンと無駄な力も取れたカラダに‥

何かされたんですか?????と聞くと、

普段通うスポーツジムで

【ゆらぎ体操】というものを始めたらしく、

1回45分ぐらいで、

寝たまま、身体を緩め骨盤を整えていく、
何でもゆるーい動きなのだけど、とても気持ちよく、その生徒さんは初めて受講された後、人生で初めて身体がスッキリし、「元気!!!!」な身体をを体感したそうで、

まだ3回ぐらいしか受講されていないとの事でしたが、

別人級のカラダになっていました(°Д°)(°Д°)(°Д°)

youtubeにもありますよ!と教えて頂き、早速やってみましたが、

本当に手軽でリラックス出来るので、
これは是非ともレッスン後の“クールダウン“として取り入れたいと思います!!!!

前々からレッスン前のストレッチより終えた後をせなあかん(^o^;)と思いつつ、レッスンのカリキュラムとして中々時間配分が出来なかったのですが…

やっていきますねーーー(^-^)/

ごきげんよう♪

2019年 10月 29日
石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜



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