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石川敬子フラメンコ教室

〒575-0004
大阪府四条畷市岡山232-6
忍ヶ丘教室 スタジオ・ペパ(本部)

【TEL】072-877-6664

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教室ブログ

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筋肉をしつける ~日常がフラメンコ~

筋肉をしつける ~日常がフラメンコ~

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和(アンディーナ)です♪

今日の写真の「1分間だけ伸ばせばいい」の本の監修をされたのが、『神の手』トレーナーとして話題の佐藤先生。

情熱大陸で特集された時から、気になっていたのですが、昨日これとは別の目的の本を買いに行きましたら、この本が目に飛び込んできました。

パラパラと中を開いたら、

またまた響くワードが飛び込んできました。

そのワードとは、【筋肉をしつける】

“しつける“( ゚∀゚)

これまた、すこーし盗み読みしましたら、当たり前の事をシンプルに説明してあり、

超納得&実践するのも、超簡単&超時短という、

〈毎日コツコツ〉積み上げやすいカリキュラム(^.^)

だから、即買い致しました\(^^)/

使われない筋肉は動き方を忘れる
     ↓
だから、動けるようにする=しつける
     ↓
筋肉をしつけると「姿勢は良くなる」

この「姿勢は良くなる」

姿勢が良くなると何がいいかと言うと、即健康に繋がります!!!

てことは、アンチエイジング(老化防止)、美にも直結します(^.^)

レッスンでは、とにかく体軸をうるさーく指導していますが、いわゆる姿勢が良いと最小限のパワーで最大のパフォーマンスを表現出来るからなのです。

ですが、日常生活のクセ(正しくない姿勢)の方が長時間の為、身体にしみついてしまっています( ;∀;)

それをリセットし、正しい筋肉の使い方(しつけ方)を教えてくれているのが本書というわけ\(^_^)(^_^)/

私もスマホになってから、身体の歪みが複雑になってきていて、プラス加齢と共にリセット力が落ちていますので、しっかり「しつけ」直していきたいと思います(^o^)

興味のある方は私までお声かけくださいましたら、本貸しますのでー!!!

ごきげんよう♪

2020年 7月 28日
石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

 


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