大阪四條畷、大正、長居、岐阜にあるフラメンコ教室【石川敬子フラメンコ教室】は初心者からプロまで様々なクラスをご用意

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

いよいよ来週の日曜日は、9/17(土)開催の生徒発表会の為の第1回目の合同練習！

それに向けて、数日前から思考の海へダイブ中のアンディーナ((φ(￣ー￣ )

大昔、初期の頃は立ち位置を考えるのに、フィギュア人形みたいなのを使ってあーだこーだと考えていました。

中期はフィギュア人形が無くても平面図に書き起こせ…

ここ最近は、書くのが面倒なのもあるし実際の動きを見ながらその場で決める方が早いのもあり、現場で決めてから書き起こすパターンが増えておりました。

が、この度、初心に立ちかえり(笑)
構成等を事前に書き起こす作業をしております。

(ｰдｰ)(ｰдｰ)(ｰдｰ)(ｰдｰ)(ｰдｰ)

インプット情報量が多い時代なのと、人生経験を積むことによる更に深まる感受性…
空想と妄想と想像力により、それらを結びつけるスピードが昔より遥かにあがっているのに対し、脳の情報処理能力が追い付かない(/o＼)
(というか、老化現象なのか？！！！！)

吐き気が～～～～～(　>д<)､;'.･

シンプルで簡素なもの…に出来ない性質なので、ついつい、盛り盛り盛り盛り盛り沢山

書き出しながらも、ついつい色々思い浮かぶので…

あー、ほんまに吐き気(ｰдｰ)

締め切り前の作家の気分…知らんけど(笑)

特に生徒発表会は、生徒さんのハレの舞台！そう思うと、祭り好きで、せっかく番長でもある私は、

あ、あんなんも、こんなんも！という思いから、またもや、あれもこれもと妄想がどんどん先に行き、追い付けず(ToT)

そして、結局一旦は決めたとしても実際の動きを見たらまた変更というのも多々ありです(..)

という訳で、

初出場の皆様、ついてきてくださいね！！！

唯一無二の祭典に仕上げますので～(^-^)/


PS.今日の写真は、先月末に私のソロライブ(10/10開催)のフライヤー撮影の為に、鎌倉でプロの写真家大森有起さんに撮影していただいたもの。

因みにインディアンの羽は、私物です(笑)
いつか舞台で使いたいなーと随分昔に購入し、せっかく番長の私なので、この度撮影に持参し、やっと御披露目出来ました( *´艸)

尚、このインディアンの羽は、10月のソロライブでは使用しません(笑)…いつかの舞台に使います～。

まぁ、こんな感じで妄想先行で、未使用の舞台小物も沢山待機しております。。。

死ぬまでにやりたい舞台は実現化出来るのか！というぐらい、構想もためてます(笑)

ごきげんよう♪

2022年 7月 24日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

生徒発表会出演の皆様、お待たせしました！

第20回生徒発表会【Triana～はじまり～】
のチラシとチケットが出来上がってきました！！！！

今回も日曜日所属の幽霊会員(笑)奥京ちゃんが素敵に制作してくださいました(/≧◇≦＼)(*^^*)

記念すべき第20回という節目の生徒発表会ですが、第10回生徒発表会は、生徒発表会を前に急逝された(故)石川敬子先生の追悼の生徒発表会でした。

そして、昨年5月に他界された石川敬子先生の師匠であり、当教室の名誉会長のカルメリージャ・モントージャ先生は、Trianaの名門ヒターノであるモントージャ家の出身。

カルメリージャ先生は生前、Trianaから全て生まれた(フラメンコ)と仰っていました。

今回のタイトル【Triana～はじまり～】には、色々な想いを含めています。

石川敬子先生の追悼の発表会から一巡りし、また新たな｢ はじまり｣、

ファミリアモントージャを目指している私達(石川敬子フラメンコ教室)、カルメリージャ先生をも失いましたが、モントージャイズムは不滅で、また新たな｢はじまり｣

ここ最近取り入れている4スタンスですが、特にキャリアの長い生徒さんは、個々のフラメンコというものを始めて欲しいという意味の
｢はじまり｣

そして初出場となる生徒さんにとっては、
まさしく、｢はじまり｣

全員それぞれの｢はじまり｣を描いて、
唯一無二の生徒発表会、

石川敬子フラメンコ教室ならではの、生徒発表会を皆で作っていきましょう＼(^_^)／


ごきげんよう♪

2022年 7月 22日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜




 

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

本日の写真は、月曜日昼クラスの生徒さんなんですが…めっちゃ決まりまくってます＼(^_^)／

思わずレッスン中に写真撮らせてくださーい！！！とパチリ(*^^*)

さて、最近のレッスンでは｢ 4スタンス｣を取り入れてまして、写真の2人は"B2"、私は"A2"
スタンスが違うので、厳密な身体の使い方やカラダの感覚、意識の持ち方が全く違うのですが、

先日、東京でフーレセラピーという施術を受けまして、その際に人の骨格の基本的な動き(可動域)や重心(重力をどこで感じるのか)という事も教わり、

またもや開眼しましたので、それを昨日のレッスンでは、4スタンス関係なく全人類共通の骨格の意識を2つだけ伝え、他は本能に任せて使ってみてくださいとアドバイスした結果が、今日のお二人の決まりまくってる写真なのです＼(^_^)／

ちょっとした事で変化するカラダ…

本当に尽きない面白さです！！！！！

来週はかかりつけの整体の先生のワークショップがあり、またカラダ情報を更新してきますので、レッスンでどんどんアウトプットしていきますねー(^-^)/

皆さんも発表会本番まで、常に自分と向き合ってブラッシュアップしていきましょう！

ごきげんよう♪

2022年 7月 5日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

すでに7月突入しておりました( ﾟ□ﾟ)

実は6/30、7/1はソロライブのフライヤーの為の撮影に鎌倉へ！そして7/1午前中の撮影を終えるとすぐに東京入りで用事を済ませ、翌日7/2も予定詰め込み東京滞在～の夜行バスで今朝戻って参りました～！！！！

撮影は、鎌倉在住の写真家｢大森有起｣さんにお願いしたのですが、ライブ同様の非日常、集中力、本気勝負！

という貴重で、濃ゆーーーーーーい時間を過ごしました＼(^_^)／

沢山お伝えしたい事があり過ぎて、アドレナリン放出状態がまだ冷めやらず、言語変換不可能な状況です(笑)

百聞は一見にしかず…フライヤー完成をお楽しみに～！！！！

さて、今月末は、皆様いよいよ生徒発表会の合同練習が控えていますね。

私も先ずは生徒発表会に向けてモード切り替えていきます(^-^)/

ごきげんよう♪

写真は恒例のカレンダー投稿です。
右は先日ライブのアンディーナの奇跡ショット、これを見てカルメリージャも確かこんな感じのショット合ったよな～とネットで探し出し(左側の写真)、畏れ多くもコラージュ共演です(^.^)

2022年 7月 3日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

今日の写真のホワイトコンク(全身用保湿&下地クリーム)ですが、ライブ前に偶然出会った逸品！！！！

先日のライブのソロ衣装はワンショルダーだったので、キラキラのラメジェルを塗ろと思い立ち、色んなコスメ置いてる店で、そういうの扱ってますか？と聞いたら、

店員さんが、そういうものは取り扱っていないのですが、こちらの商品(今日の写真の)は塗るだけで肌がキレイ(美肌モード？)になり、ちょっとラメが入ってますよと紹介くださり、

そんなにお高いものでもなかったので、まぁ、買ってみるかと購入してみたんですが…

あらあらまぁまぁ( ﾟ□ﾟ)( ﾟ□ﾟ)( ﾟ□ﾟ)

びっくり～(゜ロ゜)(゜ロ゜)(゜ロ゜)(゜ロ゜)

一瞬で、美肌モードやん！！！！！！

これは、いい！！！年齢と共にどうしてもくすみや肌のムラ？というのでしょうか…
そういったお悩みが、一塗りで解消なんです！

ノースリーブ衣装を着用される方は、超オススメ商品です～(^-^)/

ごきげんよう♪

2022年 6月 29日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

今日梅雨明けしたと聞き、びっくりです( ﾟ□ﾟ)
が、もう真夏の暑さが続いていますね。

さて、先週の木曜日にライブも終わったし、今日衣替えせなあかん！と思い、衣装ケースの移動作業をしている最中に、腰をひねってしまい、左側だけぎっくり腰手前の状態になってしまいました!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!

歩けるし、特定の動作をしなければ痛みも少ないからと、安静にせずに、騙し騙しでレッスンをしていたのが悪かったようで、一向に良くならず…

ぎっくり腰経験者から、ちょっと動けるからと無理して動いていると、一生痛み取れへんで！！！！！！と脅され( ﾟ□ﾟ)

今日のレッスンは急遽休みにしました。。。
生徒の皆様、ご迷惑をおかけして本当に申し訳ありません(ToT)

実は明後日の木曜日から、ソロライブフライヤーの為の撮影で関東行きが決まっていて、
大事な時にこんな状態になり、自分に呆れておりますm(_ _)m

今日、明日は安静(..)
来週のレッスンから復活出来ていますように。

ごきげんよう♪

今日の写真は、12年前(38歳)にカメラマン大森有起さんに撮影していただいた(こちらも撮影の為に関東での撮影)ものです。

偶然にも一巡り(12年)していて、また大森さんに撮影して頂くことに不思議な縁を感じています。

2022年 6月 28日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

さて、タイトルの｢独学天国｣とは、どういう事かと言いますと、今や100均一と同じぐらい、何かあれば｢youtube｣検索！！で、何でも見つかる時代ですので、要は自分が学びたい教材は、ゼロ円(youtube)でゲット出来るんですよね～(^.^)

ということは、時間割も欲しい科目も全て自分で、オリジナルのものを組み立てれるという！

まさしく、｢独学天国｣やん！！！ということに、新ためて気づきました(^-^)/

実は先日のライブの後、少し筋肉痛はあったものの、今迄と全然違って疲労がほとんどなく、(どちらかというと脳の疲労の方がありました)

ライブ前のケアやトレーニングのおかげだなと思います。

それこそ、トレーニング内容は、youtubeで見つけたものをその日の体調やカラダ調整を見極めながらチョイスしてやっていました。

やはり、自分のカラダと対話するというのがいかに重要かというのをより体感、そして対話したら必ず応えてくれる自分のカラダが愛おしく
、ちゃんと労ってあげないと…ってしみじみ実感しています。

脳の疲労も回復したので(笑)
10月のソロライブに向けて、イメージ具現化作業と新たなトレーニングスケジュールを組み立てまーす( *´艸)


ごきげんよう♪

2022年 6月 24日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

一昨日、6/19(日)は、久しぶりの大型ライブ
UNiCOの【Torbellino de fuego ～火群～】大盛況に無事に終えることが出来ました！！！

ご来場の皆様、並びに関係者の皆様には、本当に感謝です(/≧◇≦＼)

ありがとうございました！！！！！

さて、1部、2部と両部とも冒頭のMCは2曲立て続けての後に、アンディーナが喋ったのですが、

先日のブログで触れた、今回のプログラムに使用した｢発露｣という言葉をどれぐらいの方がご存知なのかをまず聞きましたら、
ご来場の99%の方がご存知なかったので、意味を説明しました。

今回のライブで伝えたい事は、まさに
｢発露｣そのものでしたので。。。

そして、出演者全員、各々が発露って出しきったライブは、そのままお客様に伝わったようで、一夜明けた昨日、お客様からも｢発露｣という言葉に関しても多大の反響を呼びました！！！！！


プログラム各曲の種明かし…等もしたいのですが、私は次に向けての反省、見直しをしたら、もう過去は振り返らない質なので…(笑)

今回も写真は、関東より大森有起さんにお願いしましたので、写真が出来てから、
｢ UNiCO｣のFacebookページで振り返り種明かし投稿するかもしれません(*^^*)

さて、生徒さんから、今回のライブの私の衣装についてメッセージがきまして、一部抜粋します↓↓↓


｢どの衣装も素敵でしたが、私たちはこの肩だしに魅了されました

富司純子以上の迫力やわぁ～～と！｣

↑↑↑

はい、今日の写真が

その富司純子さんの肩出し姿でございますが、
私は聞いた時、？？？全く何の事かわからず、
ネット検索でこの写真が出てきまして、

昨日、その生徒さんから直接話を伺いましたら、

興奮しながら、

｢緋牡丹のお竜｣ですよ！！！

昔めちゃくちゃ流行って、とにかく品があるし、カッコいいし！！！との事で…

実は私のソロ(ティエント)の衣装は、肩出し(ワンショルダー)の衣装でした(^.^)

これをうけて別の生徒さんからは、

｢私は、絵画ドラクロワの 《民衆を率いる自由の女神》に1票ですわ～｣と、

また別の生徒さんからは、｢私はインドの人だと思いました｣など…

皆さん各々が自由に感じて楽しんで頂けているようです(笑)

まぁ、極めつけは出演メンバーのカルメン(松本名保子)から、当日ゲネプロの私のソロのティエントのラストシーンを見て、

｢美和ちゃん、台上に立った時、"土器"に見えたで！！！あの"縄文土器"に！！！！！

やって～(笑)

もう、人間ちゃうし(笑)(笑)(笑)

さて、今日は一日中雨のようですね、

私は本日はレッスン休みですので
頭も身体もクールダウン休息し、スイッチを生徒発表会モードに切り替えまーす(^-^)/

ごきげんよう♪

2022年 6月 21日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

一昨日(金曜日)から、かなり湿度が上がってきましたね。

金曜の夜から、お家ではエアコン除湿を作動スタートしました(^-^)/

昨日のレッスンでは、元々汗をかかない私でも、めちゃくちゃ汗かいたぐらいです。

代謝が上がったのか、お年頃のせいなのか…は？？？笑

どちらにせよ、湿度の高い暑さは体力奪われますよねー( ﾟーﾟ)

数年前から、この時期の水分補給には、熱中症対策も兼ねて、ペットボトルに梅干しを入れた｢ 梅干し水｣を愛飲しているアンディーナです。

塩分もほどよく補給出来るし、梅干しが持つクエン酸は、疲労回復や、全身における血流の促進やミネラルの吸収を促すなどの様々な効果があるので、おすすめですよー＼(^_^)／

ごきげんよう♪

2022年 6月 12日

写真の梅干しは、妹から頂いた無添加の塩分がちょいきつめの梅干し。
これをペットボトルに入れてます(^.^)

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

ライブに向けてダイエット&最新調整の筋トレをやっているのですが…

5/1から禁酒とプチトレーニングを開始し、5月下旬からプチダイエット開始。

そして今月から本気ダイエット&トレーニングを始めたら逆に｢痩せすぎ｣てしまい、

少し元に戻すように微調整しております。

痩せすぎ…(笑)と言っても、一般的な基準からみると、まぁ普通かと思います。

というのは…
私自身、今までの体型、決して細くはないけど、標準の中肉中背位だと思っていたら、

知人から、美和ちゃんはポッチャリで可愛いよと言われたんです…
(・o・)(・o・)(・o・)(・o・)

えーーーーーーーーーーー!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!

そうなん？！！！！！！！！！！

私、一般社会ではポッチャリに所属してたんですかーーーーーーーー(゜ロ゜)(゜ロ゜)(゜ロ゜)

と、目玉が飛び出るぐらい驚きまして…

ですので、ダイエット成功して痩せすぎという表現は一般社会では通用しません(笑)

さて、この度の本気ダイエット(今月からの)で気付いた事がありました。

糖質、ここでいう糖質は炭水化物は含まず、｢砂糖｣の糖質ですが…

甘いものを(必要以上に)取らなければ、筋トレの効果が通常よりupするという事と、脳がスッキリし、日常生活もチャチャっとスムーズ良く過ごせるので、何故か時間に余裕が生まれました。

あくまでも私個人の感覚なので、万人に共通するかは分かりませんが…

このカラダ感覚は、ある意味初めての感覚…というか懐かしい感覚(=若い頃の身体感覚)で、
とにかく、カラダが気持ちいい！！！！

｢ 糖質制限｣は今後も続けようと思います。


ごきげんよう♪

今日の写真は、ネット検索して出てきたのですが、普段の私は、ちょいポチャでしたー(笑)

でも、もしかしたら自己判定は甘いかも？？？
客観的に見たら、ポッチャリなのか？？？

この画像でいくと、｢ふつう｣ と｢ちょいポチャ｣の間ぐらいをキープしていきたいです！！！

2022年 6月 11日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜